Kenapa kita perlu melewatkan sahur ?

Sahur merupakan amalan sunnah yang amat digalakkan dalam bulan Ramadan kerana ia membekalkan tenaga kepada tubuh sepanjang hari berpuasa. Namun, terdapat juga amalan melewatkan sahur yang memiliki kelebihan tersendiri. Saya cuba kongsikan beberapa kelebihan melewatkan sahur, terutama dari sudut kesihatan, spiritual dan cara hidup.

MELEWATKAN SAHUR

Rasulullah Shallallahu ‘alaihi wa Sallam bersabda:
إنا معاشر الأنبياء أمرنا بتعجيل فطرنا وتأخير سحورنا

“Sesungguhnya kami para Nabi diperintahkan untuk menyegerakan berbuka (sebaik masuk waktunya) dan melewatkan sahur.” (Majma’ az-Zawa’id, no. 2609. Kata al-Haitsami, “Hadis riwayat ath-Thabrani dalam al-Kabir dan para perawinya perawi kitab Shahih.”)

‘Amr B. Maimun al-Audi menyatakan, “Para sahabat Muhammad Shallallahu ‘alaihi wa Sallam adalah orang-orang yang paling bersegera dalam berbuka dan paling terakhir (lewat) dalam bersahur.” (Ibnu Hajar, Fathul Bari Syarah Shahih al-Bukhari, 4/199)

1. Meningkatkan Kualiti Ibadah Puasa

Melewatkan sahur membantu individu untuk bertahan lebih lama tanpa makan atau minum sepanjang hari. Ia memberikan persediaan mental dan fizikal untuk menghadapi cabaran puasa. Maka antara kelebihan melewatkan sahur, makanan yang dimakan lebih dekat dengan waktu imsak, memberikan tenaga yang lebih berpanjangan.

2. Menghidupkan Sunnah Nabi SAW

Rasulullah SAW pernah menganjurkan umatnya untuk melewatkan sahur. Hadis riwayat Anas bin Malik RA menjelaskan bahawa Baginda SAW bersabda: “Bersahurlah, kerana dalam sahur itu terdapat keberkatan.” Dengan melewatkan sahur, kita dapat mengikuti sunnah ini dengan lebih tepat, sekaligus memperoleh keberkatan dalam ibadah.

3. Membantu Pencernaan Tubuh

Pencernaan manusia memerlukan masa tertentu untuk memproses makanan. Dengan melewatkan sahur, ia membantu tubuh untuk memproses makanan dengan lebih baik sebelum memasuki tempoh puasa. Ini dapat mengelakkan masalah pencernaan seperti kembung atau ketidakselesaan.

4. Mengurangkan Risiko Dehidrasi

Dengan mengambil makanan dan minuman hampir dengan waktu imsak, tubuh mendapat hidrasi yang mencukupi untuk berpuasa lebih lama. Pengambilan air kosong pada waktu sahur yang lewat membantu tubuh mengekalkan tahap bendalir sepanjang hari.

5. Meningkatkan Fokus dan Produktiviti

Amalan melewatkan sahur membolehkan tubuh mendapat manfaat penuh daripada nutrisi yang diambil. Dengan itu, individu akan lebih fokus ketika bekerja atau melaksanakan tugasan harian. Gula dalam darah juga lebih stabil, mengurangkan risiko kelesuan pada waktu siang.

6. Membangkitkan Kelembutan Hati dalam Ibadah

Waktu sahur adalah saat-saat akhir sebelum bermulanya puasa. Ia juga merupakan waktu yang penuh dengan peluang untuk berdoa dan memohon keampunan kepada Allah. Dengan melewatkan sahur, seseorang dapat memanfaatkan waktu ini untuk lebih mendekatkan diri kepada Allah, sekaligus menguatkan hubungan spiritual.

7. Menggalakkan Gaya Hidup Sederhana

Melewatkan sahur juga mengajar individu untuk mengambil makanan yang sederhana tetapi bernutrisi. Dengan itu, ia dapat mencegah pembaziran dan mendidik manusia untuk lebih menghargai rezeki.

8. Mendapatkan Keberkatan Waktu Sahur

Waktu sahur adalah waktu yang penuh keberkatan. Dengan melewatkan sahur, seseorang berpeluang untuk memanfaatkan masa ini sepenuhnya, sama ada untuk makan, berzikir, atau mendekatkan diri kepada Allah SWT.

Meskipun melewatkan sahur memiliki kelebihan, adalah penting untuk memastikan bahawa makanan yang diambil tetap seimbang dan sihat. Sahur bukan hanya sekadar pengisian perut, tetapi juga peluang untuk memperbaiki diri dari segi spiritual dan fizikal. Oleh itu, jadikanlah amalan melewatkan sahur sebagai satu cara untuk meningkatkan ibadah Ramadan anda.

Cara mudah sahur dengan mengambil kurma dan makan beberara jenis vitamin. Hubungi saya untuk mendapatkan vitamin Shaklee untuk berpuasa d sini.