Minuman ringkas tapi seimbang ,sihat dan mengenyangkan
Pagi yang sibuk kadangkala membuatkan kita terlupa bersarapan. Selepas menyiapkan urusan keluarga, kita terus bekerja dengan hanya secawan kopi. Apabila lapar, apa sahaja makanan di depan mata terasa menggoda.
Jika anda mencari pilihan yang mudah, ESP Shaklee boleh menjadi sebahagian daripada rutin pemakanan harian. Minuman protein ini senang disediakan dan boleh dipadankan dengan bahan lain untuk hidangan lebih seimbang.
Namun, keseimbangan bukan bergantung pada satu produk sahaja. Cara bancuhan, saiz hidangan dan makanan sepanjang hari turut memainkan peranan.
Apa Itu ESP Shaklee?
ESP ialah singkatan bagi Energizing Soy Protein. Produk ini merupakan serbuk campuran protein isolat soya yang boleh dibancuh sebagai minuman.
Menurut maklumat rasmi Shaklee Malaysia, setiap hidangan ESP membekalkan 14 gram protein. Produk ini juga tinggi kalsium dan mengandungi vitamin B. Shaklee menggunakan sumber soya bukan GMO dalam penghasilannya.
Kelebihan praktikalnya ialah cara penyediaan yang ringkas. Anda boleh membancuhnya di rumah atau membawa serbuk yang telah disukat untuk disediakan kemudian.
Bagaimana Protein Membantu Rasa Kenyang?
Minuman manis semata-mata mungkin menyenangkan tekak, tetapi belum tentu memberikan gabungan nutrien yang kita perlukan.
Protein boleh membantu rasa kenyang. Oleh itu, minuman yang membekalkan protein boleh menjadi pilihan untuk melengkapkan sarapan atau snek.
Walau bagaimanapun, kesan kenyang berbeza antara individu. Jumlah hidangan, bahan tambahan dan tahap aktiviti turut mempengaruhinya.
Jika anda masih lapar selepas minum, jangan paksa diri menahan lapar. Tambahkan makanan yang sesuai, seperti telur, buah atau roti bijirin penuh, mengikut keperluan.
Jadikan ESP Sebahagian daripada Hidangan Seimbang
Segelas ESP sahaja tidak semestinya mencukupi sebagai hidangan utama untuk semua orang. Untuk menjadikannya lebih seimbang, fikirkan juga sumber serat, karbohidrat dan lemak.
Contohnya, oat menambah karbohidrat serta serat. Buah pula memberikan rasa manis dan kepelbagaian nutrien. Sedikit kekacang boleh melengkapkan hidangan mengikut kesesuaian.
Anda juga boleh minum ESP bersama makanan tersebut tanpa mengisar semuanya sekali. Pilih cara yang paling mudah diamalkan dalam rutin harian.
Perhatikan Gula dan Bahan Tambahan
Walaupun menggunakan minuman protein, bahan tambahan boleh mengubah kandungan keseluruhan hidangan.
Contohnya, susu pekat, sirap coklat dan beberapa sudu madu akan menambah gula. Campuran yang terlalu banyak juga boleh meningkatkan kalori tanpa disedari.
Begitu juga, perkataan “rendah lemak” pada susu tidak bermaksud produk itu semestinya tinggi atau rendah gula. Semak senarai ramuan dan label nutrisi terlebih dahulu.
Jangan anggap ESP bebas gula. Rujuk label perisa yang dipilih untuk mengetahui kandungan sebenar setiap hidangan.
Mudah Disediakan, Sesuaikan dengan Keperluan
ESP Shaklee boleh memudahkan pengambilan protein, terutama apabila jadual harian padat. Namun, ia tetap perlu melengkapi pemakanan yang pelbagai.
Jika mempunyai alahan soya, elakkan produk ini. Bagi individu yang diarahkan mengehadkan protein, dapatkan nasihat profesional kesihatan sebelum menggunakannya.
Mulakan dengan bancuhan ringkas dan sukatan yang betul. Kemudian, padankan dengan makanan berserat mengikut selera dan keperluan.
Jika berminat nak dapatkan ESP secara tak langsung boleh dapatkan keahlian percuma.
wasap 0128535689 untuk lebih lanjut
