Demam adalah satu keadaan di mana suhu badan kita meningkat di atas julat normal, biasanya melebihi 38°C (100.4°F). Ini adalah respons tubuh terhadap jangkitan, seperti virus atau bakteria.

 

Beberapa kumpulan individu lebih mudah terkena demam, antaranya:

1. Kanak-kanak: Sistem imun kanak-kanak masih dalam perkembangan, membuatkan mereka lebih terdedah kepada jangkitan. Perlu perhatian serius.
2. Warga Emas: Sistem imun warga emas mungkin tidak sekuat dahulu, menyebabkan mereka lebih mudah terkena jangkitan.
3. Pengidap Penyakit Kronik: Individu yang mempunyai penyakit kronik seperti diabetes, penyakit jantung atau asma mungkin mempunyai sistem imun yang lemah.
4. Orang dengan Sistem Imun yang Lemah: Individu yang menerima rawatan kemoterapi atau mempunyai penyakit autoimun mungkin lebih mudah terkena demam.
5. Orang yang Tidak Mendapat Vaksinasi: Vaksin membantu melindungi daripada banyak jenis penyakit yang boleh menyebabkan demam.
6. Pelancong: Pelancong ke kawasan dengan risiko tinggi penyakit tertentu mungkin lebih mudah terkena demam.

Cuaca sekarang pula dalam keadaan tidak menentu. Sekejap panas ( pun tak la panas sangat, kerana banyak mendung) dan hujan yang menjadikan cuaca sangat sejuk. Ini menyebabkan suhu badan kita juga tidak menentu. Kita sendiri berisiko mendapat demam jika situasi ini berlarutan.

Demam secara umumnya adalah satu respons semula jadi tubuh apabila melawan jangkitan.

 Tanda-tanda demam yang biasa:

1. Suhu badan meningkat: Biasanya di atas 38°C (100.4°F).
2. Menggigil dan berpeluh: Anda mungkin merasa sejuk dan menggigil walaupun suhu badan tinggi.
3. Sakit kepala: Sakit kepala yang teruk adalah salah satu gejala umum.
4. Sakit otot dan sendi: Rasa sakit di seluruh badan.
5. Keletihan: Rasa sangat letih dan kurang tenaga.
6. Kulit memerah: Kulit mungkin terasa panas dan merah.
7. Kurang selera makan: Kehilangan selera makan adalah gejala yang biasa.
8. Dehidrasi: Rasa dahaga lebih daripada biasa.

Berikut adalah beberapa jenis demam yang umum:

1. Demam Biasa (Febris): Demam biasa yang disebabkan oleh jangkitan virus atau bakteria, biasanya berlangsung selama beberapa hari.
2. Berdarah Denggi: Disebabkan oleh virus denggi yang disebarkan oleh nyamuk Aedes, biasanya disertai dengan ruam, sakit otot, dan pendarahan ringan.
3.  Tifoid: Disebabkan oleh bakteria Salmonella typhi, dengan gejala termasuk demam tinggi, sakit perut, dan cirit-birit.
4. Malaria: Disebabkan oleh parasit Plasmodium yang disebarkan oleh nyamuk Anopheles, dengan gejala termasuk demam berulang, menggigil, dan keletihan.
5. Scarlet: Disebabkan oleh bakteria Streptococcus, biasanya disertai dengan ruam merah terang dan sakit tekak.
6. Campak: Disebabkan oleh virus campak, dengan gejala termasuk ruam, batuk, dan mata merah.
7. Kuning: Disebabkan oleh virus Yellow Fever yang disebarkan oleh nyamuk, dengan gejala termasuk demam tinggi, jaundis, dan pendarahan.

Selain daripada pengambilan ubat, terdapat beberapa cara untuk merawat demam secara semula jadi dan membantu melegakan gejalanya:

1. Kekal Terhidrasi: Minum banyak air, jus buah-buahan, atau sup untuk memastikan tubuh anda terhidrasi.
2. Rehat yang Cukup: Rehat yang mencukupi membolehkan tubuh melawan jangkitan dengan lebih berkesan.
3. Kompres Dingin: Meletakkan kain basah yang sejuk di dahi, pergelangan tangan, atau leher dapat membantu menurunkan suhu badan.
4. Mandi Suam: Mandi dengan air suam boleh membantu menurunkan suhu badan. Elakkan mandi dengan air sejuk kerana ia boleh menyebabkan menggigil.
5. Udara Segar: Pastikan bilik anda berventilasi baik dan udara tidak terlalu panas atau terlalu sejuk.
6. Pakailah Pakaian Nipis: Pakaian yang nipis dan ringan membantu tubuh menyejukkan diri lebih mudah.

 Apa yang kita boleh buat sebelum demam datang singgah?

Kekal Terhidrasi: Minum banyak air, jus, atau sup untuk memastikan tubuh anda tidak kekurangan cecair.

1. Rehat yang Cukup: Dapatkan banyak rehat untuk memberi peluang kepada tubuh anda untuk melawan jangkitan.

 

    2.Kompres Dingin: Meletakkan kain basah yang sejuk di dahi, pergelangan tangan, atau leher dapat membantu menurunkan suhu badan.

 

     3. Mandi Suam: Mandi dengan air suam boleh membantu menurunkan suhu badan anda.

 

   4. Udara Segar: Pastikan bilik anda berventilasi baik dan tidak terlalu panas atau terlalu sejuk.

 

   5. Pakailah Pakaian Nipis: Pakaian yang nipis dan ringan membantu tubuh menyejukkan diri dengan lebih mudah.

 

 6. Elakkan Makanan Berat: Makan makanan ringan yang mudah dicerna seperti sup dan buah-buahan.

 

 

7. Makan vitamin keperluan harian : Vitamin yang badan perlu setiap hari adalah vitamin yang dipanggil Essential atau Asas. Antaranya ialah multivitamin ( Vita-Lize), B Complex, Sustained Release Vitamin C dan Ostenurix ( Kalsium Magnesium)

 

8.Konsultasi Doktor: Jika demam berlarutan lebih dari beberapa hari atau jika suhu badan sangat tinggi, sebaiknya berjumpa dengan doktor untuk mendapatkan nasihat lanjut.

Artikel lain : Bagaimana nak cepat kebah demam ?

 

Jemput belek : Shaklee Info

 

Mencari produk Shaklee?

Pengedar Shakee Kuala Terengganu.

Terus wasap sini  untuk dapatkan terus produk.: