Hari ni nak menulis tentang Kurus dengan Cepat...sebab rasanya semua orang nak cepat hari ni.

Kalau dulu zaman saya kecil, Masak Mee Maggi 2 minit aje , tu dah dianggap paling cepat dan segera.

Zaman sekarang dah berubah…anak-anak lebih kenal kepada McDonald, KFC, 4 Fingers, Mee Tarik, Kenny Rogers…eh banyak lagi. Pilihan itu banyak sangat.

Benda semua nak segera, nak cepat… nampak mudah, cuma kena berhati-hati dengan kesan jangka panjang sebab makanan yang segera ini pastinya mempunyai lemak transfat , lemak yang tersembunyi dan membawa banyak penyakit.

Ni pulak dekat nak raya, pasti ramai nak cari Tips Nak Kurus Dengan Cepat.

Hakikatnya nak kurus dengan cepat mempunyai cabaran yang besar, tidak mustahil tapi ia memerlukan komitmen yang tinggi.Namun ada beberapa tips yang boleh kita boleh apply supaya kita boleh mencapai tujuan menurunkan berat badan dengan cepat.

Tips Pertama :

Kurangkan Pengambilan Karbohaidrat, Gantikan dengan Protien

Dikatakan bahawa karbohidrat merupakan komponen dalam makanan yang berfungsi menyalurkan tenaga melalui kalori kepada tubuh badan. Bersama dengan protein dan lemak, ia adalah antara 3 nutrien makro yang tubuh badan perlukan untuk berfungsi dengan baik. Antara contoh Karbohaidrat yang biasa kita amalkan adalah Nasi, Roti , Pasta, Makanan yang tinggi Gula [ manis].

Maka apabila kita dah nekad nak Kurus dengan Cepat maka kita kena cubalah kurangkan pengambilan Karbohaidrat tetapi gantikan dengan Protein.

Tips Kedua :

Berpuasa atau Intermittent Fasting

Nampak mudah dan cepat untuk kita makan, namun tahukah kita ia mempunyai risiko yang tersembunyi?

Lemak trans yang tinggi mengundang banyak penyakit secara senyap.

Apakah contoh makanan segera yang lain? Nugget, Hotdog, Dimsum, …ini semua adalah makanan yang diproses.

Jadi jika kita nak kurus dengan cepat, kita perlu hentikan pengambilan makanan dalam kategori ini.

Tips Keempat :

Ambil tahu bilangan pengambilan kalori harian

Mungkin zaman dulu tidak didedahkan sangat tentang pengambilan kalori ini tapi kerana sekarang kesedaran dah mula ada.

Cuba kita bandingkan kalori makanan segera…

Kita boleh nampak tak beza kalori makanan segera dengan makanan sebenar?

Maka jika kita memang nekad nak kurus dengan cepat, katakan TIDAK pada makanan segera!

Untuk lebih mendalam, kita boleh download applikasi yang berkaitan dengan kalori ni.

Semakin rendah pengambilan kalori harian kita, peluang untuk kurus dengan cepat adalah lebih mudah.

Tips Kelima :

Bersenam dan aktiviti Riadah yang sihat

Bersenam mungkin menjadi aktiviti yang mencabar bagi yang tidak biasa melakukannya. Namun tahukah anda kita hanya perlukan sekurang-kurangnya 30 minit sehari untuk aktiviti bersenam?

Ia adalah masa yang diperlukan oleh badan untuk membakar kalori dan lemak dalam badan kita.

Aktiviti biasa yang boleh dilakukan adalah bersenam seperti berjogging atau berjalan [ evening walk] selain berenang, berlari, memanah dan aktiviti riadah yang membantu kita berpeluh secara langsung meningkatkan metabolisme badan kita.

Sebagai tambahan :

Pengambilan Supplement Yang Membantu

Saya amalkan set ini sepanjang bulan puasa memang nampak hasil yang ketara.

ESP dan Cinch Choc ini saya amalkan untuk sahur khususnya.

Cinch Tea pula sebagai pembuka selera semasa berbuka puasa dan kekal bertenaga untuk solat terawih.

Alhamdulillah seisi keluarga sekarang amalkan Performance Drink bersama Cinch Tea.

Sangat berpuashati. Ia terus mematikan rasa nak minum minuman manis yang lain.

Nak cuba Kurus Dengan Cepat dengan Produk Shaklee?

Boleh hubungi saya melalui whatsapp : 0128535689 atau call terus untuk pembelian dan konsultasi.

#Bloggingnextlevel
#Shakleetriumph2023
#shakleethrive2023
#shakleekualaterengganureadystock