Tips mengurangkan rasa sakit senggugut?
Adakala masalah ini menyebabkan segelintir golongan ini menjadi tertekan bila masanya sampai.
Apa sebenarnya sakit menggugut… ia adalah sakit yang dilalui sepanjang proses menstrual berlangsung.
Ini juga dikenali sebegai ‘period’ oleh golongan wanita. Semasa menstrual, kontraksi akan berlaku sebagai salah satu proses meluruhkan dinding rahim.
Kontraksi ini dikatakan menekan pembuluh darah yang mengelilingi rahim sehingga memutuskan bekalan darah dan oksigen ke rahim. Sebagai tindakbalas, rahim akan melepaskan bahan kimia yang menyebabkan rasa nyeri dan sakit.
Saya sendiri melaluinya dahulu…dan ia adalah fasa yang kritikal terutama jika kita sedang bekerja atau menjalankan tugas yang digalas waktu itu.
Namun ada beberapa tips yang saya amalkan setelah mendapat info dari beberapa bahan bacaan….
Antaranya ialah
1. Amalkan minum air suam lebih banyak 7 hari sebelum kedatangan menstrual dan sepanjang menstrual. Ini memang dapat mengurangkan rasa sakit senggugut itu.
2. Elakkan atau kurangkan minum air yang terlalu sejuk kerana ia mengganggu perjalanan proses menstrual itu sendiri.
3. Amalkan minum susu sepanjang 7 hari sebelum kedatangan menstrual dan sepanjang proses mentrual bulan itu. Ini membantu pengaliran darah lebih baik. Jika alah dengan bahan tenusu, sangat bagus amalkan pengambilan supplement kalsium.*
4. Amalkan pengambilan makanan yang kaya dengan Omega 3 dan seimbangkan dengan pengambilan Omega 6. Ini sangat membantu mengurangkan sakit senggugut sepanjang pengalaman saya amalkan pengambilan supplement ini.*
5. Tuam kawasan perut sepanjang rasa sakit akibat senggugut. Ini dapat membantu mengurangkan dan melegakan sakit semasa senggugut berlangsung.
6. Selain pengambilan pil penahan sakit adalah lebih baik kita cuba amalkan pengambilan supplement seperti B Complex. Selain mengurangkan rasa sakit ia juga membantu kita lebih ceria dan kurang rasa moody.*
Selamat mencuba!
* These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.
Penghantaran produk Shaklee ke seluruh Malaysia, Indonesia, China dan Taiwan.
Nak beli produk Shaklee ?
Nak JOIN AHLI Shaklee ?
Nak Duit Tambahan melalui Shaklee?
Email Yahoo : nnorita78[@]yahoo.com
Gmail : addinnasa[@]gmail.com
📲 Call/Whatsapp : 012-853-5689
â™› Salam sayang dari
N2 @ Ibu Addinnasa