Sekarang ni musim orang bersin, batuk dan berduet hidung tersumbat — pendek kata, wabak influenza tengah rancak. Kalau dulu kita rasa tak kisah sangat bila nampak orang selesema, sekarang semua orang dah trauma sikit bila dengar bunyi “atchumm!”.

Tapi realitinya, sistem imun kita ni bukan boleh diseru dengan doa saja, ia perlukan “bahan bakar” yang cukup — iaitu makanan seimbang, vitamin, dan air yang cukup. Badan kita ni macam kereta juga; kalau minyak kurang dan servis jarang, jangan pelik kalau enjin semput tengah jalan.

Ramai orang bila dah mula rasa tak sedap badan, baru teringat nak cari vitamin C, kunyah oren, atau buat air madu lemon. Tapi sebenarnya, waktu terbaik untuk ambil vitamin bukan bila dah sakit — tapi sebelum sakit datang.

Vitamin macam askar kecil yang jaga benteng pertahanan badan kita.

Bila influenza menyerang, sistem imun yang lemah akan mudah kalah. Tapi kalau badan kita cukup nutrien — contohnya Vitamin C, D, Zinc, dan Probiotik — virus pun kena fikir dua kali sebelum “parking” dalam badan kita.

Bayangkan kalau semua dalam rumah sihat, tak payah susah hati anak tak pergi sekolah, atau mak ayah terpaksa ambil cuti jaga orang demam.

Masalahnya, ramai ambil mudah bab makan ni. Sarapan roti kosong, tengah hari makan cepat sebab kejar masa, malam pula order makanan segera sebab “penat nak masak”.

Lama-lama, usus pun mula merajuk — nutrien susah nak serap, toksin berkumpul, dan sistem imun makin lemah. Bila antibodi tak cukup kuat, jangankan influenza, bakteria pun boleh buat pesta dalam badan.

Air pun minum cukup-cukup syarat — itu pun air manis. Padahal air kosong ni macam cuci longkang dalaman badan.

Kalau tak cukupair , kesannya toksin tak keluar,maka darah jadi pekat, dan kita pun cepat letih.

Kadang rasa “kenapa asyik sakit kepala, lenguh, lesu je?” — itu tandanya badan tengah merayu “tolong bagi aku air dan vitamin sikit…”

 

Bila tak jaga makan dan tak cukup vitamin, kesannya bukan setakat mudah kena selesema.

Ia boleh merebak jadi jangkitan paru-paru, sinus, atau asma bagi yang sensitif.

Imun lemah juga buat luka lambat sembuh, kulit kusam, mood cepat swing dan tidur pun tak lena.

Kalau dibiarkan, ia boleh ganggu prestasi kerja dan tumpuan harian.

Dalam erti lain, kita bukan sekadar melawan virus — tapi melawan gaya hidup tak sihat yang kita cipta sendiri.

Cuba bayangkan, kita sanggup bayar mahal beli ubat bila dah sakit, tapi kedekut nak beli makanan sihat atau vitamin yang boleh cegah penyakit dari awal. Ironi kan?

Jadi musim influenza ni, jangan pandang ringan bab kesihatan.

Mulakan dari benda kecil tapi konsisten — cukupkan air kosong sekurang-kurangnya 2 liter sehari, makan buah dan sayur warna-warni (itu petanda tinggi antioksidan), dan tambah suplemen untuk top-up keperluan badan.

Produk seperti Vitamin C Sustained Release, Nutriferon dan Probiotik Shaklee boleh bantu tingkatkan pertahanan semula jadi badan. Jadikan ia gaya hidup, bukan kecemasan musim.

Sebab kalau imun kuat, bukan saja kita elak influenza — tapi kita kekal aktif, bertenaga dan tak perlu risau bila orang sebelah bersin kuat dalam lif.

Pengedar Shaklee Kuala Terengganu

0128535689

Chendering