Vitamin vs Makanan Sunnah: Mana Lebih Baik Untuk Kesihatan Kita?

Pernah tak kita terfikir… antara vitamin moden dengan makanan sunnah seperti minyak zaitun dan habbatussauda, mana satu sebenarnya lebih baik? Ada orang kata cukup makan makanan sunnah, tak perlu suplemen. Ada pula yang rasa zaman sekarang, tanpa vitamin memang susah nak cukup nutrisi.

Hakikatnya, perbandingan ini bukan tentang siapa menang siapa kalah. Tapi tentang bagaimana kita faham fungsi masing-masing.

Makanan Sunnah: Kecil Tapi Penuh Hikmah

1. Minyak Zaitun

 

Minyak zaitun, khususnya extra virgin olive oil, memang terkenal sejak zaman dulu. Ia disebut dalam al-Quran dan digunakan meluas dalam perubatan tradisional Mediterranean.

Kelebihan minyak zaitun:

• Kaya dengan monounsaturated fat yang baik untuk jantung

• Mengandungi polyphenols – antioksidan semula jadi

• Bantu kurangkan keradangan (anti-inflammatory effect)

• Baik untuk kesihatan kulit dan sistem pencernaan

Kajian moden juga kaitkan pengambilan minyak zaitun dengan risiko penyakit jantung yang lebih rendah. Ia bukan sekadar simbol sunnah, tapi memang ada data saintifik menyokong manfaatnya.

2. Habbatussauda

Vitamin Moden: Sains Yang Disusun Dengan Tepat

 

Sekarang kita masuk bab vitamin moden.

Vitamin adalah mikronutrien yang badan perlukan dalam jumlah kecil tetapi sangat kritikal. Bezanya dengan makanan sunnah, vitamin diformulasikan dengan dos yang jelas dan standard.

Contohnya:

• Vitamin C: penting untuk imun, kolagen, penyembuhan luka

• Vitamin D: kawal hormon, imun, kesihatan tulang

• B-Complex: bantu sistem saraf dan tenaga

• Kalsium: struktur tulang dan gigi

Masalah zaman sekarang bukan sebab tak makan langsung, tapi sebab makanan sudah kurang nutrient density. Sayur ditanam secara komersial, tanah kurang mineral, makanan diproses, stres tinggi — semua ini tingkatkan keperluan vitamin.

Suplemen membantu “top up” apa yang tak cukup. Ia bukan pengganti makanan, tapi pelengkap.

Vitamin vs Makanan Sunnah: Apa Beza Besar?

Perbezaan utama terletak pada tiga perkara:

1. Standardisasi Dos
Vitamin moden ada ukuran mg, IU yang jelas , manakala Makanan sunnah pula bergantung pada kualiti, sumber dan cara pemprosesan.

2. Fokus Fungsi
Vitamin biasanya sasaran spesifik – contohnya Vitamin C untuk imun dan antioksidan. Tatapi makanan sunnah lebih bersifat menyeluruh (holistic) – bantu banyak sistem serentak.

3. Bukti Saintifik Moden
Kedua-duanya ada kajian, tetapi vitamin moden biasanya lebih banyak data klinikal terkawal. Manakala makanan sunnah pula ada kombinasi dalil agama dan kajian sains yang semakin berkembang.

Kesimpulannya

Makanan sunnah seperti minyak zaitun dan habbatussauda memang ada nilai spiritual dan manfaat kesihatan yang terbukti. Ia bantu kurangkan keradangan, menyokong sistem imun, dan beri perlindungan antioksidan secara semula jadi. Ia adalah asas yang baik dan penuh keberkatan.

Vitamin moden pula hadir dengan kelebihan dari sudut ketepatan dos dan kajian klinikal. Dalam dunia hari ini yang penuh stres, makanan diproses dan kurang nutrien, suplemen membantu menutup jurang kekurangan yang kita mungkin tak sedar pun.

Jadi jawapannya bukan pilih salah satu.

Pendekatan paling bijak ialah gabungkan keduanya secara seimbang.

Gunakan makanan sunnah sebagai asas gaya hidup sihat.
Gunakan vitamin sebagai pelengkap untuk keperluan spesifik badan.

Kesihatan bukan tentang ikut trend atau terlalu ekstrem.
Ia tentang memahami keperluan badan dan bertindak dengan ilmu.

Makanan sunnah beri asas yang berkat, vitamin moden beri ketepatan yang tepat — bila  ia digabungkan, barulah kesihatan jadi lebih lengkap.

Saya amal dua-dua kerana manfaat dan barakah di dalamnya….

Nak dapatkan vitamin Shaklee dengan harga istimewa?   Klik sini 

Artikel lain Buah Zaitun